Bà bầu ăn sầu riêng có tốt không ?

Bà Bầu

Nhiều mẹ thắc măc : Bà bầu ăn sầu riêng có tốt không ? Để giải đáp thắc mắc này, baophunu xin đưa tới các mẹ một bài viết về sầu riêng, những lợi ích và tác hại khi bà bầu ăn sầu riêng

Vài nét về sầu riêng

- Cây sầu riêng có thể phát triển và cao đến 27 m

- Hình dạng trái cây thuôn dài

- Chiều dài quả sầu riêng từ 20-35 cm, đường kính 18-22 cm và nặng từ 1-9kg.

- Vỏ: dày, gai nhọn mạnh và có màu vàng-xanh.

- Hạt: sầu riêng có từ khoảng 1-7 hạt, gần giống như hạt dẻ, kích thước hạt khoảng từ 2-6 cm với màu sắc bóng đỏ-nâu.

Bà bầu ăn sầu riêng có tốt không ?   1305185187 saurieng suckhoe eva11

 

9 lợi ích sức khỏe từ sầu riêng

1. Trái sầu riêng vô cùng bổ dưỡng bởi nó rất giàu vitamin B, C và E với hàm lượng sắt cao. Từ lâu sầu riêng được biết đến là loại trái cây giúp khôi phục lại sức khỏe của người ốm yếu.
2. Theo những bài thuốc dân gian thì rễ và lá của cây sầu riêng còn là một loại thuốc dùng để điều trị cho triệu chứng sốt và vàng da.
3. Nấu chín lá và hoa sầu riêng cũng có thể chữa trị những bệnh da liễu.4. Sầu riêng cũng là trái cây giúp giảm cholesterol.

5. Sầu riêng là một chất lọc máu mạnh mẽ.

6. Sầu riêng có chứa acid amin tryptophan cao. Điều này giúp giảm bớt lo âu, trầm cảm, mất ngủ, tạo ra cảm giác hạnh phúc cho con người bằng cách tăng mức độ serotonin trong não bộ.

 

Bà bầu ăn sầu riêng có tốt không ?   Sau rieng hat lep Daklak chin cay gia goc loai Dac biet Sau rieng hat lep
Ba bau an sau rieng có tốt không ?
7. Trong trái sầu riêng có chứa protein cao giúp xây dựng cơ bắp cho cơ thể.8. Ngoài ra, sầu riêng cũng được biết tới là một loại quả giúp kích thích hưng phần tình dục mạnh mẽ.

9. Sầu riêng còn được khuyến cáo như là nơi cung cấp một nguồn chất béo thô có lợi cho cơ thể.

Những giá trị dinh dưỡng có trong 100g sầu riêng

- Vitamin A: 20-30 IU

- Ascorbic Acid: 23,9-25,0 mg

- Vitamin E: Rất nhiều

- Canxi: 7,6-9,0 mg

- Phospho: 37,8-44,0 mg

- Kali: 436 mg

- Sinh tố B: 0,24-0,352 mg

Bà bầu ăn sầu riêng có tốt không ?   9 loi ich suc khoe tu trai sau rieng 31
- Sinh tố B2: 0,20 mg- Niacin: 83-0,70 mg

- Sắt: 0,73-1,0 mg

- Đường: 12,0 g

- Protein: 2,5-2,8 g

- Chất béo: 5.33g

- Chất xơ: 3,8 g

- Carbohydrates: 30,4- 34,1 g

- Năng lượng: 144

Vậy Ba bau an sau rieng thì sao ?

Lợi: Thành phần dinh dưỡng đáng chú ý nhất của loại quả này là vitamin C (chiếm 32%), folate (9%) và ma-gie (8%) (trong 100g). Có thể nói, đây là một loại quả rất tốt cho thai phụ.

Hại: Sầu riêng rất giàu năng lượng, mỗi 100g cung cấp đến 147kcal. Do đó, loại quả này không tốt cho những thai phụ trong nhóm nguy cơ thừa cân, bị cao huyết áp hoặc tiểu đường vì có thể làm bệnh diễn tiến xấu hơn.

Sầu riêng là trái cây dinh dưỡng cao, tuy nhiên bạn không nên ăn quá nhiều loại quả này. Phụ nữ có thai hoặc những người huyết áp cao không nên ăn sầu riêng. Các hạt sầu riêng cũng khá độc hại và được coi là nguyên nhân gây khó thở.

Mẹ bầu chú ý với trái sầu riêng nhé. Mặc dù sầu riêng rất hấp dẫn nhưng có lẽ các mẹ nên kiềm chế để con được khỏe mạnh.

*** Chia sẻ với chúng tôi những kinh nghiệm của bạn về việc ba bau an sau rieng

BÌNH LUẬN

Gửi phản hồi cho bài viết : Bà bầu ăn sầu riêng có tốt không ?

Comments on this entry are closed.